Certificación en Nutrición Deportiva para el Alto Rendimiento
Con Fernando Díaz. Lo que come un deportista el día de la competición no se improvisa la noche antes.
52 lecciones y 10 horas sobre la nutrición que sostiene el rendimiento. Cafeína y bicarbonato en competición, diseño según el tipo de deporte, prueba única frente a varias pruebas, pre, intra y post-entreno, el sistema endocrino aplicado al deporte, y cómo prolongar la vida deportiva de un atleta.
99 USD + IVA · Acceso de por vida
El IVA se añade en el checkout. El cobro se realiza en dólares estadounidenses.
+400.000 alumnos formados | 30 países | Avalada por la AIEP | Desde 2014
Los dos avales
Avalada por la AIEP
Asociación Internacional de Entrenadores Personales.
Aval universitario disponible
Disponible de forma opcional, con un cargo aparte. Consúltanos si lo necesitas para tu país.
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99 USD + IVA
Pago único · Acceso de por vida
- ·Certificación en Nutrición Deportiva para el Alto Rendimiento
- ·52 lecciones · 10 horas · con Fernando Díaz
- ·Diploma FHI con respaldo AIEP y aval universitario opcional
- ·Acceso inmediato y de por vida, desde móvil, tablet u ordenador
El IVA se añade en el checkout. El cobro se realiza en dólares estadounidenses.
Llévate 60 certificaciones
299 USD + IVA
Pago único · 12 meses de acceso a todo el catálogo
- ·Esta certificación completa
- ·Más de 60 certificaciones más de todo el catálogo FHI
- ·Todas con diploma y respaldo AIEP
- ·Acceso durante 12 meses a los cursos nuevos que se publiquen
Esta certificación sola cuesta 99 USD + IVA. Por 299 USD + IVA te llevas esta y 60 más.
Llévate 60 certificaciones299 USD + IVAIncluye esta certificación y más de 60 programas más, con diploma y respaldo AIEP en todos.
El IVA se añade en el checkout. El cobro se realiza en dólares estadounidenses.
Lo que te está pasando ahora mismo
Tu deportista compite el domingo. Y la pauta nutricional de la semana previa te la estás inventando.
- Sabes que la cafeína funciona, pero no sabrías decir cuánta, cuándo ni en qué tipo de prueba.
- No distingues la estrategia de una competición de prueba única de la de varias pruebas en el mismo día, aunque son escenarios opuestos.
- Mandas batido post-entreno por costumbre, sin saber qué debería llevar ni por qué.
- Te preguntan por el bicarbonato y no tienes ni idea de si sirve para algo.
- Trabajas con deportistas veteranos y no sabes qué cambia en su alimentación para alargar su carrera.
- No sabes explicar cómo la alimentación afecta a la testosterona, al cortisol o a la hormona del crecimiento de un atleta.
En el alto rendimiento, las diferencias se juegan en márgenes muy estrechos. La nutrición es donde más margen queda sin aprovechar, porque es la parte que casi ningún entrenador domina.
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Qué es este programa
No es un curso de nutrición general. Es nutrición aplicada al deportista que compite, organizada en quince bloques que van del día de la prueba a la bioquímica que lo sostiene.
Arranca por lo más operativo: la competición. Cafeína y bicarbonato como ayudas ergogénicas, diseño de la pauta según el tipo de deporte, y las dos situaciones que exigen estrategias distintas, competir en una prueba o competir en varias.
Después, el entorno del entrenamiento —pre, intra y post— y la nutrición diaria del deportista comida a comida, del desayuno a la cena.
Le sigue el entrenamiento de competición aplicado a masa muscular y fuerza, resistencia y recuperación, con un bloque específico sobre cómo prolongar la vida deportiva.
Y la parte que da profundidad al resto: el sistema endocrino del deportista, con hormona del crecimiento, IGF-1, tiroides, cortisol, hormonas anabólicas y las de la saciedad y el apetito. Más suplementación, edulcorantes, intolerancias, antinutrientes, vitaminas, micronutrientes y macronutrientes.
Se cierra con un bloque de rigor científico, que es lo que separa aplicar evidencia de repetir tendencias.
El método FHI de siempre: la evidencia primero, la aplicación el lunes con tu deportista.
Tu profesor: Fernando Díaz
Especialista en nutrición deportiva aplicada al rendimiento · Profesor de FHI
Fernando Díaz lleva años trabajando la nutrición con deportistas que compiten, en el terreno donde las decisiones se toman con el calendario de competición delante y no en un supuesto de laboratorio.
Su trabajo combina la lectura crítica de la evidencia con la aplicación real: qué comer, cuánto y cuándo, según el deporte, el formato de la prueba y el momento de la temporada.
«En competición no gana quien más sabe de nutrición, gana quien mejor la aplica.»
Lo que vas a saber hacer al terminar
- Diseñar la pauta nutricional de una competición según el tipo de deporte y el formato de la prueba.
- Usar cafeína y bicarbonato como ayudas ergogénicas con dosis y momento de ingesta.
- Diferenciar la estrategia de una prueba única de la de varias pruebas en el mismo día.
- Programar el pre, el intra y el post-entreno con criterio y no por costumbre.
- Construir la alimentación diaria de un deportista comida a comida.
- Ajustar la nutrición al objetivo de la temporada masa muscular y fuerza, resistencia o recuperación.
- Explicar el sistema endocrino del deportista y cómo la alimentación modula sus hormonas.
- Manejar creatina, beta-alanina, HMB y magnesio con dosis y evidencia.
- Detectar intolerancias y antinutrientes que estén limitando el rendimiento.
- Aplicar rigor científico para separar la evidencia de la moda.
El curso, lección a lección
52 lecciones en quince bloques. Del día de la competición a la bioquímica que lo sostiene.
52 lecciones · 10 horas · 100% grabado · Acceso de por vida · Profesor: Fernando Díaz
Bloque 1 · Introducción+
- · Nutrición deportiva de alto rendimiento
Bloque 2 · Competición+
- · Suplemento para competición: cafeína
- · Suplemento para competición: bicarbonato
- · Diseño según tipo de deporte
- · Competición de una prueba
- · Competición de varias pruebas
Bloque 3 · Entorno del entrenamiento+
- · Pre-entreno
- · Intra-entreno
- · Post-entreno
Bloque 4 · Nutrición diaria del deportista+
- · Desayuno
- · Comida principal e intermedias
- · Cena
Bloque 5 · Entrenamiento de competición+
- · Masa muscular y fuerza
- · Resistencia
- · Recuperación
- · Cómo prolongar la vida deportiva
Bloque 6 · Suplementos+
- · Creatina
- · Beta-alanina
- · HMB
- · Magnesio
Bloque 7 · Nutrición aplicada al deporte: sistema endocrino+
- · Sistema endocrino
- · Hormona de crecimiento
- · IGF-1
- · Tiroides
- · Cortisol
- · Hormonas de la saciedad y el apetito
- · Hormonas anabólicas
Bloque 8 · Edulcorantes+
- · Edulcorantes
Bloque 9 · Intolerancias+
- · Intolerancia a la lactosa
- · Intolerancia al gluten
Bloque 10 · Antinutrientes+
- · Oxalatos
- · Fitoestrógenos
- · Saponinas, lectinas y taninos
Bloque 11 · Vitaminas+
- · Vitaminas hidrosolubles
- · Vitaminas liposolubles
Bloque 12 · Micronutrientes+
- · Zinc y cobre
- · Calcio, magnesio, fósforo, sodio y potasio
Bloque 13 · Macronutrientes+
- · Carbohidratos
- · Índice glucémico
- · Enzimas de los carbohidratos
- · Proteínas
- · Aminoácidos
- · Enzimas de las proteínas
- · Conceptos básicos de las proteínas
- · Grasas
- · Estructura molecular
- · Posición de enlace
- · Digestión y absorción de las grasas
- · Oxidación y radicales libres
- · Colesterol
Bloque 14 · Rigor científico+
- · Rigor científico
Bloque 15 · Evaluación+
- · Examen de Nutrición para el Alto Rendimiento
El IVA se añade en el checkout. El cobro se realiza en dólares estadounidenses.
Este programa es para ti si…
- ·Trabajas con deportistas que compiten y la nutrición es tu punto ciego.
- ·Eres entrenador personal y quieres subir de nivel hacia el rendimiento deportivo.
- ·Eres nutricionista o dietista y quieres el enfoque de competición.
- ·Compites tú y quieres dejar de copiar lo que hace el de al lado.
- ·Trabajas con deportistas veteranos y quieres alargar su carrera.
No es para ti si…
- ·Buscas nutrición para pérdida de peso o estética. Este programa va de rendimiento.
- ·Empiezas de cero en nutrición. Para eso está la certificación de bases del catálogo.
- ·Quieres protocolos de sustancias dopantes. Aquí no se enseña eso.
Qué incluye el programa
- ·52 lecciones grabadas, 10 horas de formación
- ·Material descargable
- ·Examen de evaluación incluido
- ·Asistente de inteligencia artificial de FHI para resolver dudas del contenido a cualquier hora
- ·Certificación FHI en Nutrición Deportiva para el Alto Rendimiento, avalada por la AIEP
- ·Aval universitario opcional, disponible con un cargo aparte
- ·Acceso de por vida, con las actualizaciones futuras incluidas
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Pago único · Acceso de por vida
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- ·52 lecciones · 10 horas · con Fernando Díaz
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Esta certificación sola cuesta 99 USD + IVA. Por 299 USD + IVA te llevas esta y 60 más.
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Quién te está formando
FHI nació en 2014 con una idea simple: llevar formación seria en ciencias del ejercicio, en español, a cualquier entrenador con conexión a internet. Sin depender de la ciudad en la que vivas ni del dinero que tengas para viajar a un congreso.
Más de 400.000 alumnos en 30 países han pasado por nuestras aulas y el catálogo supera las 60 certificaciones. Nuestras formaciones están avaladas por la AIEP, la Asociación Internacional de Entrenadores Personales.
Lo que no ha cambiado es el criterio: nada de teoría que no puedas usar el lunes con un cliente. Cada programa lo firma un profesional que trabaja en el campo, no solo en el aula.
Valoraciones
«La información está presentada de manera precisa, fácil de entender, científica y equilibrada.»
«Voy por la mitad, pero es genial. Me abrió los ojos sobre algunas cosas y tengo muchas ganas de ponerlas en práctica.»
«Estuvo perfecto el curso.»
«El mejor curso que he hecho de FHI. Muy bueno.»
«Pensé que sería complicado, pero está siendo mucho más sencillo de lo que pensaba aplicar los conocimientos.»
Tu certificado al finalizar
Ejemplo ilustrativo del diploma, con respaldo AIEP.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura el programa?+
¿Cuánto cuesta y qué incluye el precio?+
¿En qué se diferencia de la certificación de Nutrición Deportiva?+
¿Necesito nivel previo?+
¿Se habla de sustancias dopantes?+
¿Sirve para deportes de resistencia y de fuerza?+
¿La formación tiene validez?+
¿Puedo preguntar dudas durante el curso?+
Certificación en Nutrición Deportiva para el Alto Rendimiento
52 lecciones sobre la nutrición que sostiene el rendimiento, del día de la competición a la bioquímica que hay detrás. Acceso de por vida.
El IVA se añade en el checkout. El cobro se realiza en dólares estadounidenses.
Certificación disponible · 99 USD + IVA